czy można

[...] można przysnąć. Nie wiadomo, kto kogo leje. Jeżeli zawodnicy walczą w stójce, jest ciekawie". Jedynym według Gołoty fajnym zawodnikiem w MMA jest Royce Gracie. Jak uważacie czy Andrzej Gołota może jeszcze się zdecydować na MMA? Czy może w przyszłości będzie walczył w formule mieszanych sztuk walki, jeśli tak to z kim widzicie jego pierwszą [...]

Witam Czy ta karkówka jest dobrej jakości i można ją śmiało włączyć do diety ? Czy lepiej kupić w mięsnym i samemu przyprawić? PozdrawiaM! /SFD/2016/8/22/712c077b40264caeb8115c3b72e18ed9.jpg /SFD/2016/8/22/388c55fea40c4bcc8728e7d9eaf27105.jpg

[...] na brzuch. Zakres powtórzeń 12-8 Ćwiczę poniedziałek, środa, piątek w godzinach 17-18 lub 18-19. Przy okazji mam pytanie odnośnie diety: można stosować jakąś z internetu odpowiadającą mojemu wiekowi, wzrostowi i wadze, czy lepiej opracować własną i dąć ją do oceny, dodać poprawki itd.? Zmieniony przez - Calad w dniu 2013-11-13 19:16:03

[...] to all! Mam kilka pytań na które chciałbym znać odpowiedź. Gdyby ktoś znał ją proszę napisać. 1. Czy jezeli zrobie sobie 2 tygodniową przerwę trenujać splitem 3 dniowym, to czy istnieje ryzyko obnizenia progresu; siły?? 2. Jak ćwiczyć ( ile razy w tygodniu ile cwiczen ile serii) aby zmaksymalizować progres bicepsa ? 3. Czy jezeli 1 dzien splitu [...]

[...] założone tematy ale jednak zdecydowałam się założyć nowy. Od kilku dni nie odczuwam w ogóle głodu. Coraz trudniej wmusić mi jest w siebie jakiś posiłek(na samą myśl zaczyna mnie mdlić...). Nie wiem co się dzieje... Czy może być to spowodowane braniem tabletek anty(pierwsze opakowanie)? Mam przez nie poza tym tzw. "niekonczący się okres". [...]

Powiedzcie mi na czym polega różnica między np trenem tanim i ch***owym a drogim i dobrze działającym. Chodzi mi konkretnie o to czy w tym tańszym jest po prostu mniej tego trenu? czy moze roznica w dzialaniu polega na czyms innym? Dla przykładu: czy wbijając tren 1 ml (100mg) firmy powiedzmy Chinoin (strasznie słaba firma) uzyskam taki sam efekt [...]

Witam chciałbym, żeby ktoś obeznany sprawdził mi tą dietę. Mam 20 lat waga 85 i wzrost 185 ćwiczę 4 razy w tygodniu i jeden dzien basen ćwiczyłem 3 lata temu przez mniej więcej 14 miesięcy zrobiłem jeden cykl na mono teraz po przerwie ćwiczę już 3 miesiące i chciałbym zrobić cykl na cm3 + bcaa i czy ta dieta sie nada do tego Mam jeszcze pytanie [...]

na początku przygody z kulturystyką i siłownią trzeba przedewszystkim ćwiczyc pod fachowym okiem trenera i nie załamywać sie że ten czy tamten podnosi 80 czy 100 na klate a ja niemogę nawet 50. Przy prawidłowych ćwiczeniach i trzech posiłkach dziennie efekty uzyskasz już po 2-3 miesiącach. Na początku nie trzeba łykać żadnych pigółek i odżywek. [...]

Cześć! Nie przedłużając przejdę od razu do mojego pytania... Ile tłuszczy powinno się znajdować w codziennym jadłospisie? Trenuje na siłowni, dość ciężko, intensywne treningi, oprócz tego mam sporą aktywność fizyczną, staż to 6 msc. efekty są zadowalające, jednak zacząłem się zastanawiać czy nie przesadzam z kaloriami i tłuszczami. Jak na razie [...]

Witam mam takie pytanko... Bo nigdzie nie mogę znaleźć gdzie można kupić maltodekstrynę???? i jaka brać Nisko, średnio czy wysokocukrzoną?? teraz zajadam się ostrowią TYlko brakuje mi w diecie węgli... a nie mogę ich dostarczyć z pożywienia.. Proszę o pomoc i z góry dziękuje za odpowiedzi

No wiec ja sie spytam o przedramie chopdzi mi o szybkie podpompowanie przedramion. I teraz niewime czy rzadziej a lepiej czy cesciej a mniej intensywnie. Wiem, ze przedramie to ejst ta partia, ktora mozna cwiczyc czesciej i sie szybciej regenruje niz inne. Wiec doradzcie cyz cwiczyc 3 arzy w tygodniu kazdy trening mala intensywnosc;to znaczy po [...]

witam jak w temacie czy na pierwszy cykl kreatyny mogę połączyć mono olimpu w capsach 1250 z bcaa i beta alaniną? czy do tego przedtreningowke mozna zapodac np crea shota albo no xplode albo shock therapy lub tym podobne? dieta jest bo wiem ze dieta jest najwazniejsza a suple to maly dodatek. Czy może w lato takie upaly jak teraz to wogole sie [...]

[...] seri z 4 cwiczen minuta przerwy i kolejna seria. W sumie 4 takie cykle i koniec treningu. Sam od tygodnia trenuje tym sposobem i jestem zadowolony trening nie trwa dluzej jak 25 minut a czuje sie znakomicie. i Tu pytanie jaki jest cel tego treningu czy warto tak trenowac? i pytanie ile na takim treningu mozna pociagnac miesiac dwa? pozdrawiam

[...] koze mozna by bylo wydymac. po odbloku jest ok, ale to nie to samo co bylo kiedys. wyniki badan: TESTOSTERON norma 0,2 8,3 wynik 9,1 PROLAKTYNA norma 96 425 wynik 125 ESTRADIOL norma 7,63 42,6 wynik 57,43 czy kluczem do rozwiazania problemu byloby zbicie estro ? Jesli tak prosze o propozycje dawek i ew wyboru srodka.# dzieki

[...] siebie pojawił się problem z nadciśnieniem ( nie wielkie ale biorę tabletki) i szukam czegoś, co nie wpływa za mocno na podnoszenie ciśnienia. Czy możecie coś doradzić? Zaczynam od ćwiczeń cardio (orbitrek, długie spacery, basen), na siłownię jeszcze nie chodzę bo .... hmmm szczerze to chyba trochę się wstydzę a też nie chciałbym popełniać na [...]

Czy ćwicząc na siłowni bez diety można sobie zaszkodzić na zdrowie?? Już od dawna się nad tym zastanawiałem. Wiem że bez diety masa nie pójdzie - to jest oczywiste.Wiadomo, efekty będą marne. Zastanawia mnie tylko czy jak w ciągu dnia nie dostarczymy odpowiednio dużo składników to czy po dłuższym czasie może się to jakoś odbić na [...]

Pytanie jak w temacie..chciałbym połączyć te dwa środki i chce to skonsultowac z lekarzem...wiem ze pewnie mi nie pozwoli ale wole sie skonsultowac...moje pytanie brzmi co wy o tym myślicie..to pytanie jest czysto teoretyczne...czy uważacie że po tym mixie można szybciej urosnąc ?? a no i nie wiem bo chciałbym brac przy tym białko bo jeszcze nie [...]

Moje pytanie brzmi: czy jedząc 1,8-2 g białka na kg masy ciała da radę przytyć? Nie jestem ektomorfikiem, mam 190 cm wzrostu, 83 kg. Chodzi mi o to czy te 2 g na 1 kg masy ciała powoduje wzrost wagi w moim przypadku czy nie. Po obliczeniu wszystkiego w dzienniku posilków darkthrona (nie wiem czy dobrze napisałem) wyszlo mi że to~92 % [...]

Witam. Czy ktos to bral? Nic ciekawego na forum nie znalazlem oprocz tego, ze bylo kiedys w spalaczach a potem dostalo bana. http://www.sfd.pl/sklep/wiki/Coleus_Forskohlii.html Teraz mozna kupic solo ale nie wiem czy to dobre jest porownujac np do yohimbiny ktora jest sprawdzona i dziala bardzo dobrze.

[...] 10 do przynajmniej lipca, obecnie formy nie posiadam żadnej a chciałbym grać w piłkę nożną (co prawda na bramce, ale podoba mi się to :) ) Podstawowy problem to lenistwo oczywiście, spędzam codziennie prawie cały wolny czas (nie licząc szkoły) spędzam przed PC-tem. Z lenistwem oczywiście muszę poradzić sobie sam, a czego chciałbym od was? [...]